阳痿对男性朋友的患者相信很多患者都不陌生，阳痿不仅使男性朋友长期陷入深深地自卑中，还会使夫妻性生活不和谐，导致家庭关系破裂，造成严重的影响。那么我们在生活中可以做哪些运动来预防阳痿呢?下面我们一起来看看大连北医八男科医生的详细解答。

　　预防阳痿，可以做以下运动：

　　第一：慢跑

　　慢跑不仅可以减肥，还能预防阳痿呢。先在跑前活动这一下手脚，甩甩转转腰。跑的这距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用这街边跑步器。走动着叫身体这舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸这气功，闭眼后全身放松，吸气这入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔。后脑至腰部脊椎，再缓缓这呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。

　　第二：骑自行车

　　骑自行车不但能健身，还能预防阳痿呢。你尝试过慢跑或步行这上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套这革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球流行的白领上班曲。

　　第三：跳绳和做操

　　跳绳和做操是我们从小就熟悉的运动了，跳绳可以促进这血液循环、供给大脑多氧气和养分，起到通经这活络、健脑和温煦脏腑的作用思维和想象的能力。可每天跳绳，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要为宜。

　　大连北医八医院始终以"关爱男性健康，促进家庭和谐"为社会使命，作为辽宁地区 良好口碑的男科医院，长期以来秉承"创新与拓展"的科研理念，立"专业口碑"为理念之本，融高端进取于经营的始末，通过学术论坛这定期交流医生亲诊等形式，致力于这多元的文化与现代男科技术完美融为一 体。

　　温馨提示：以上是大连北医八的医生针对“男性做哪些运动可以预防阳痿?”给出了相关的介绍，相信您已经对此有所了解了。如需帮助，可点击医生免费在线咨询，直接与我院在线医生组直接交流，您会获得满意的答案