精子的健康以及精子的数量对于想生育的男性来说是十分重要的，若是出现无精症的现象，势必会给正常的生育带来影响，所以男性朋友在日常生活中一定要做好预防工作，那么怎么预防男性无精症?针对这疑问，下面就一起来了解一下大连北医八医院专家的详细介绍。

　　大连北医八专家指出，精液检查发现没有精子，一般是在三次以上精液检查均未发现精子的情况下才能确诊为无精子症。是不育现象的表现，可以给患者带来极大的痛苦，也给医生带来无数困扰。

　　那么怎么预防男性无精症?日常生活中预防无精症的方法有以下几点

　　1.放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　2.定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　3.经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4.少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　5.戒烟戒酒。数据显示吸烟饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　6.多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌硒等利于精子成长的成分

　　大连北医八医院始终以"关爱男性健康，促进家庭和谐"为社会使命，作为辽宁地区 良好口碑的男科医院，长期以来秉承"创新与拓展"的科研理念，立"专业口碑"为理念之本，融高端进取于经营的始末，通过学术论坛这定期交流医生亲诊等形式，致力于这多元的文化与现代男科技术完美融为一 体。

　　【温馨提示】以上就是有关“怎么预防男性无精症”的相关的介绍，希望对男性会有一定的帮助，同时专家指出，如果发现精子有异常的现象时，建议男性朋友一定要及时到医院就诊，以免延误这病情，给自身健康带来更大的危害。